Dejar de ser perfectas para ser auténticas
Penélope MARTÍNEZ CAMPOS*
SANTIAGO DE QUERÉTARO, QRTO.- Vivimos en una sociedad que nos exige ser exitosas en nuestras carreras, ser madres perfectas, mantener una imagen impecable y, sobre todo, ser capaces de hacerlo todo. Esta presión por alcanzar una perfección irreal nos desconecta de lo...
¿Por qué duelen tanto las rupturas… y por qué diablos queremos después volver?
Toño SALDAÑA*
BARCELONA,ESP.- No hay forma bonita de decirlo: romper con alguien duele como pocas cosas en la vida. No es solo tristeza, es como si te arrancaran una parte de ti que ya se había acostumbrado a estar ahí. Y lo peor de todo...
Los trucos invisibles de la mente para que no nos rompamos
Toño SALDAÑA*
BARCELONA, ESP.- A veces me pregunto cómo hacemos para seguir adelante cuando la vida nos sacude. No hablo de grandes tragedias, necesariamente. A veces basta una discusión, una decepción, una mirada que nos hiere más de lo que debería. Y sin que lo...
El Vínculo intrincado llamado: Perfeccionismo
Antonio SALDAÑA
BARCELONA, ESP.- La herida del rechazo es una experiencia emocional profunda que puede dejar cicatrices en el desarrollo personal de quien la vive. Esta herida surge cuando un individuo percibe que no es aceptado o valorado por los demás, ya sea en la...
La complejidad de las relaciones entre dos personas con estilo de apego evasivo
Tono SALDAÑA*
BARCELONA, ESP.-El apego humano es una piedra angular de las relaciones interpersonales. Según la teoría del apego de John Bowlby y los desarrollos posteriores de Mary Ainsworth, los estilos de apego moldean cómo los individuos se conectan emocionalmente con los demás. Uno de...
El problema es no saber vivir en medio: reflexiones sobre el autocuidado
Penélope MARTÍNEZ*
SANTIAGO DE QUERÉTARO, QRO.- Durante el mes de marzo, en el marco del Día de la Mujer y desde mi rol de divulgadora científica, psicoterapeuta y facilitadora de yoga sensible al trauma, fui invitada a participar en eventos, debates y lecturas compartidas que...
Una vida insípida es una vida sin propósito
Jennifer JIMÉNEZ
GUADALAJARA, JAL.- Es un hecho, mitad de año. Mamás perturbadas por los torbellinos que se desatan en casa. ¡Benditos los cursos de verano! diríamos muchas. Ojalá estas criaturas inocentes nos den tregua unos minutos para leer nuestra columna mensual, aunque sea escondidas en...
La costumbre es más fuerte que el amor
Antonio SALDAÑA*
BARCELONA, ESP.- ¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tus mejores intenciones, terminas repitiendo ese mismo patrón que juraste dejar atrás? Como si tu mente tuviera GPS y siempre recalculara la ruta hacia lo conocido. Pues bien, no estás solo....
Crisis ecológica y el papel de las mujeres por un ambiente sano y sostenible
María de los Ángeles MUÑOZ GONZÁLEZ
XALAPA, VER.- En los últimos años la naturaleza ha tomado por sorpresa a la humanidad en muchos sentidos, al grado, de asombrarnos y asustarnos ante el devenir de los fenómenos naturales, los cuales, según se dice, son provocados por...
Pequeños cambios para grandes propósitos
Penélope MARTÍNEZ CAMPOS
SANTIAGO DE QUERÉTARO, QRTO.- Es 2 de enero y ahí estás, rodeado de las cajas de regalos vacías, la ropa hecha bola que ya no cabe en el clóset y una lista de propósitos que, aunque los escribiste con toda la emoción,...