*Psicología y Mente nos dice:
Las obsesiones, o pensamientos obsesivos, son dinámicas de pensamiento en las que la mente de la persona se aferra a una idea fija. Habitualmente, estas ideas están asociadas a algún suceso, evento o situación, preocupación que le genera sentimientos de temor o angustia.
Estas ideas son repetitivas, recurrentes y son incontrolables; esto significa que, por mucho que la persona intente no pensar en ellas o eliminarlas de su cabeza, estas ideas volverán a la mente, puede que incluso con más fuerza.
Las causas más habituales que dan origen a estas obsesiones o pensamientos obsesivos son los estados de ansiedad y de estrés psicológico.
Las maneras en las que estos pensamientos obsesivos se exteriorizan son muchas y muy diversas, y en la mayoría de casos estarán influidas por los rasgos de personalidad del sujeto, así como del contexto que le rodea. Conductas obsesivas relacionadas con el orden, la limpieza o el aspecto físico, son el reflejo de estas ideas que ofuscan la mente de la persona.
HISTORIAL.
Cuando empecé a darle más importancia a ciertas cosas fue en la secundaria. La tarde antes de ir a la escuela me bañaba, pero a la mañana siguiente me levantaba temprano y volvía a lavar mi cabello porque pensaba que en las noches se ensuciaba y olía feo, aparte de que era la mejor manera de peinarlo. Un buen tiempo me peiné con el cabello húmedo, con mucho gel y lo llevaba sumamente apretado porque, para mí, el hecho de que se saliera un solo cabello era verme mechuda. De mi persona cuidaba el mínimo detalle, desde los zapatos hasta la mochila.
En mi cuarto, continuamente cambiaba los muebles de lugar y cuando lo hacía, lo veía desde diferentes ángulos hasta que quedaba satisfecha con los lugares en que los había acomodado.
También le daba mucha importancia a lo que los demás pensaran de mí: un comentario, un mal gesto, un desaire, y le daba vueltas y vueltas en mi cabeza al estar pensando: “¿Por qué no le contestaste?, ¿por qué piensa eso de mí?, ¿por qué le caigo mal?” Eran tan intensas mis obsesiones que en las noches no lograba dormir, sino que me estaba repitiendo mentalmente lo que había pasado, al grado de provocarme dolor de cabeza (migraña), tenía la sensación de que mi cabeza era enorme; además, me daba insomnio y muchas ganas de estar yendo al baño a cada rato.
Y si se trataba de haber fallado en algo o que hubiera pasado un mal rato, era peor, porque me la pasaba lastimándome mentalmente: “Eres una tonta, buena
para nada, mediocre, inservible, si era algo tan fácil”. Esas ideas las tenía en la cabeza uno o hasta dos días, con pensamientos obsesivos de lo que no debió haber pasado. Me ponía a hacer otras cosas, pero mi mente seguía en esos momentos causándome sufrimiento.
Al despertar cada día, detallaba mentalmente lo que tenía qué hacer: el horario, ropa que me pondría, tomar el autobús, llegar a un lugar, caminar por tal lugar, hasta dónde ir a comer.
El tomar una decisión me era difícil porque siempre dudaba de hacerla bien o mal. Sentía mucho temor a que las cosas no salieran como yo quería, al final, cualquiera que hubiera sido mi decisión siempre la cuestioné: si lo hice, por qué lo hice; si no, por qué no lo hice. Nunca quedaba conforme.
En la escuela, si nos dejaban un trabajo, cuando ya lo tenía terminado lo volvía a revisar, pero siempre sentía que le hacía falta información y cuando se la agregaba, ya salía más; al entregarlo sentía que era una tarea incompleta y mal hecha. Para mí, mis trabajos nunca estuvieron terminados.
Lo peor de todo esto, es que me costó mucho hablarlo porque siempre estaba cuestionando mis pensamientos (para mal). Y sin llegar a ninguna solución.
El estar en la terapia del Movimiento Buena Voluntad de 24 Horas de Neuróticos Anónimos me ha ayudado a darme cuenta que soy muy obsesiva con las cosas, por mínimas que sean, y por esto me estaba provocando enfermedades físicas. Por hoy, la migraña ha disminuido. El hecho de comentar lo que me pasa me ha ayudado a trabajar con mi forma de ser. Y sobre todo, mis compañeros del grupo me han enseñado a darle importancia a cosas que realmente lo valen, cuando me dicen: “Ya suéltalo, no pasa nada”. Eso me hace sentir más tranquila.
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