Tu microbiota también está embarazada
Penélope MARTÍNEZ*
SANTIAGO DE QUERÉTARO, QRO.- Durante el embarazo, mucho más allá del vientre que crece, tu cuerpo vive grandes transformaciones. Durante este proceso, aunque pasa desapercibido, la microbiota intestinal juega un papel clave. Estos microorganismos , además de regular tu digestión, son fundamentales para...
La complejidad de las relaciones entre dos personas con estilo de apego evasivo
Tono SALDAÑA*
BARCELONA, ESP.-El apego humano es una piedra angular de las relaciones interpersonales. Según la teoría del apego de John Bowlby y los desarrollos posteriores de Mary Ainsworth, los estilos de apego moldean cómo los individuos se conectan emocionalmente con los demás. Uno de...
Cuando el placer se vuelve prisión
Penélope MARTÍNEZ CAMPOS*
SANTIAGO DE QUERÉTARO, QRTO.-Para comprender las adicciones es importante mencionar que todas ellas comienzan en el mismo lugar, aquel donde nacen nuestros impulsos más primarios: el circuito de recompensa. Hace unos setenta mil años, cuando nuestros ancestros encontraban agua dulce o frutos...
La vida continúa y ¿tú?
Jennifer JIMÉNEZ*
GUADALAJARA, JAL.- La mayoría de los lectores por aquí, estoy segura que, como yo, han pasado por momentos difíciles, experiencias que de alguna u otra forma los han marcado. Muy probablemente varios tengan heridas de guerra que les ha costado superar o que...
Razón vs Reacción / Dos Formas de Enfrentar Decisiones y Acciones
Antonio SALDAÑA*
BARCELONA, ESP.- Cuando decimos o hacemos algo, nuestras palabras y acciones suelen tener como motor dos enfoques principales: la razón o la reacción. Aunque ambas son parte inherente de nuestra experiencia humana, sus diferencias radican en la manera en que procesamos la información...
El problema es no saber vivir en medio: reflexiones sobre el autocuidado
Penélope MARTÍNEZ*
SANTIAGO DE QUERÉTARO, QRO.- Durante el mes de marzo, en el marco del Día de la Mujer y desde mi rol de divulgadora científica, psicoterapeuta y facilitadora de yoga sensible al trauma, fui invitada a participar en eventos, debates y lecturas compartidas que...
¿Me llevo bien con el dinero?
Jennifer JIMENEZ*
GUADALAJARA, JAL.- El tema del dinero suele ser algo complicado, porque cada persona tiene sus creencias y percepción sobre este medio. Si usamos el común denominador que la gran mayoría tiene planes con respecto a la riqueza, planes para aumentarla, primero tenemos qué...
Dejar de ser perfectas para ser auténticas
Penélope MARTÍNEZ CAMPOS*
SANTIAGO DE QUERÉTARO, QRTO.- Vivimos en una sociedad que nos exige ser exitosas en nuestras carreras, ser madres perfectas, mantener una imagen impecable y, sobre todo, ser capaces de hacerlo todo. Esta presión por alcanzar una perfección irreal nos desconecta de lo...
Mis amigos son lo más importante / El Apego Ansioso en las amistades
Antonio SALDAÑA*
BARCELONA, ESP.- Cuando conoces a alguien, algo en tu interior te dice que seas muy agradable, que les ayudes sin miramientos porque la amistad es así. Dices cosas como que tú, por tus amigos, lo das todo, que ellos son tu familia o...
Aprovechando San Valentín
Jeniffer JIMENEZ*
GUADALAJARA, JAL.- Vamos por el segundo mes del año. Repuntando, dispuestos a caminar cuesta arriba por las cosas que valen la pena. Por esos nuevos hábitos, nuevas actitudes, nuevas decisiones. Mes del amor y la amistad. Mes de analizar un poco sobre nosotros...