- Psyciencia menciona: Las patologías relacionadas con la ansiedad y la depresión cursan casi siempre con un importante grado de pensamiento catastrófico. Los pacientes suelen pensar, imaginar y creer en los peores desenlaces a sus problemas y dudas, fantaseando muchas veces con escenarios trágicos de sucesos que casi nunca suceden ni a ellos, ni a la mayoría de las personas.
Según la Organización Mundial de la Salud: Uno de cada 11 individuos (es decir, el 9%) que ha vivido bajo un conflicto bélico o violento en algún momento de los 10 años previos, padece un trastorno mental de moderado a grave.
Según los cálculos, el 22% de las personas (es decir, más de una de cada cinco) que viven en una zona de conflicto sufre depresión, ansiedad, trastorno por estrés postraumático, trastorno bipolar o esquizofrenia.
La depresión tiende a ser más habitual en las mujeres que en los varones. Tanto la depresión como la ansiedad son más frecuentes cuanto mayor es la edad. Las personas que padecen trastornos mentales graves presentan una especial vulnerabilidad durante las emergencias.
HISTORIAL
En mi juventud sufría de insomnio, daba vueltas y vueltas en la cama pensando muchas cosas, dentro de ellas imaginaba que algo malo iba a pasar. Siempre me acompañó “un mal presentimiento” de que algo le había sucedido a mi papá, si es que aún no llegaba a la casa. Cuando alguno de mis familiares se iba de viaje, sentía mucho miedo a que le pasara un accidente y ya no lo volvería a ver. Esos pensamientos fueron frecuentes en mí desde pequeña, y se fueron agravando con el paso del tiempo.
Me causaba mucho sufrimiento salir de viaje, me mantenía despierta la noche anterior pensando que una tragedia sucedería y hasta saldría en el periódico. Más, si escuchaba a alguien decir que el clima estaba muy feo o el camino tenía muchas curvas. Durante los trayectos no podía dormir.
Cuando empecé a sentirme mal y todas mis emociones me estaban rebasando, el hecho de subirme a un coche me daba mucha ansiedad, sentía que el conductor manejaba muy rápido y volvían a mi mente los pensamientos de tragedia. Me daba pánico viajar, ya fuera en vehículo particular o en transporte público.
Si iba a lugares concurridos como el cine, un concierto o la escuela, sufría pensando que si pasaba algo malo estando entre la multitud, por dónde correría o dónde me escondería.
Cuando los miedos y la depresión ya me habían imposibilitado a salir de la casa, busqué en diferentes sitios de Internet dónde encontrar alguna solución a todos mis problemas emocionales, hasta que di con la página del Movimiento Buena Voluntad 24 Horas de Neuróticos Anónimos y me vi identificada con todo lo que estaba leyendo. Llegué a la agrupación y hablé de todo lo que me causaba sufrimiento y, poco a poco, empezaron a disminuir esas ideas obsesivas.
Con la terapia empecé a salir de la casa, a viajar, a estar entre las multitudes sin sentir tanto miedo; en varias ocasiones pude descansar durante el viaje, y cuando mis familiares viajaban ya no me preocupaba tanto. Logré estar tranquila en todas esas situaciones que imaginaba acabarían en tragedia.
Cuando empezó la pandemia regresaron los temores de que algo malo le pasaría a mi familia, a mis amigos o a mí; cualquier noticia de que alguien enfermaba me ponía muy mal, pensaba que algo grave nos ocurriría; sentía mucho miedo e incertidumbre por mi salud y por el trabajo. Pero ahora es diferente, ya que todas esas ideas las puedo comentar, y con la ayuda de mis compañeros y las herramientas del Programa puedo estar en calma y ser un factor de tranquilidad y unidad en mi familia y en mi trabajo. Ellos me ven bien, pero es gracias a que permanezco en la terapia del Movimiento Buena Voluntad, y así, he podido ir sobrellevando esta situación.
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