Centro Manuel Escudero, Psicología Clínica y Psiquiátrica nos menciona:
Los síntomas de la ansiedad nerviosa se manifiestan, generalmente, como una sensación de inquietud o una sensación «mariposas en el estómago», pero cuando esta sensación incrementa su intensidad y duración, produce en la persona un desagradable malestar.
Cuando la alteración emocional producida por la ansiedad es continua e intensa, comienzan a aparecer síntomas como problemas en la alimentación, déficit de sueño, dificultades para tener un buen descanso, inquietud constante, dificultades para mantener una conversación o una relación sin alterarse, etc., es decir, la ansiedad constante afecta al organismo y a nuestra vida cotidiana.
La aparición de los síntomas provoca un círculo vicioso casi imposible de manejar.
*La Mente es Maravillosa nos dice:
Los estados de nerviosismo no son más que miedos e inseguridades que nos hacen dudar sobre el resultado de algo a lo que nos tenemos que enfrentar.
En definitiva, el miedo se refiere a la anticipación de una consecuencia que es amenazante y existe. Por contra, la ansiedad se refiere a la anticipación de una consecuencia amenazante difusa, que realmente no existe
Por tanto, ese miedo; esa expectativa aprensiva y ansiógena es la que muchas veces nos hace perder el control.
HISTORIAL
Cuando iba a la escuela sentía mucho miedo a todo, principalmente a que me preguntaran algo en clase; las manos me empezaban a temblar, la voz se me cortaba en cuanto decía mi nombre el profesor, sentía cómo mi corazón empezaba a latir más fuerte y me daban ganas de ir al baño, así, de la nada; el sudor empezaba a caer en mi cara y en mis manos, al pararme me temblaban las piernas. Esto me pasaba no sólo en la escuela sino en cualquier lado donde estuviera, peor si había mucha gente o que supiera que tendría que hablar.
Como a los 15 o 16 años, cuando iba a la tienda y me preguntaban: “¿Qué te doy?”, sentía la mirada de la gente y se me olvidaba lo que iba a comprar. Así toda mi vida. Cuando subía al transporte igual, me daba miedo caerme de lo sudadas que estaban mis manos, y sufría mucho. Al estudiar la carrera, si llegaba tarde o después del maestro, las manos me sudaban con sólo llegar al salón y decir: “¿Me permite pasar?”, entonces optaba por no llegar a la clase. Y ni hablar de exponer un trabajo, mejor me salía de la escuela.
Llegué al Movimiento Buena Voluntad 24 Horas de Neuróticos Anónimos con muchos miedos. Todos me trataron muy bien. Cuando no podía comentar algo me respetaban y decían que me entendían. Sufría con cada persona que hacía su catarsis y pensaba: “Ella no siente nervios, ella es normal”. Poco a poco me di cuenta que al subirme a un autobús, estar entre la gente o saludarla, mis nervios iban disminuyendo, así que seguí asistiendo.
Con esta situación de la pandemia, al principio fue un tanto complicado entender lo que pasaba, empecé a sentir que si subía al carro o salía de la casa me iba a contagiar; sentía nervios, las manos me hormigueaban de saber que tenía que salir. Recordé mucho de cuando llegué al grupo, la diferencia es que ahora ya no estoy sola; lo empecé a comentar en la terapia y, nuevamente, desapareció lo que estaba sintiendo. Con el grupo me he dado cuenta de que sí puedo salir adelante, cualquiera que sea la situación.
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