El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca exhorta a la población a reforzar las medidas preventivas durante la presente temporada de calor, con el objetivo de evitar afectaciones a la salud derivadas de las altas temperaturas, especialmente en grupos vulnerables como niñas y niños, personas adultas mayores, mujeres embarazadas y pacientes con enfermedades crónicas.
Al respecto, el Coordinador Médico Auxiliar de Salud Pública del IMSS en Oaxaca, doctor Adrián Alberto Sosa Hernández, destacó que mantener una adecuada hidratación es una de las principales acciones para prevenir golpes de calor, deshidratación y otras complicaciones relacionadas con la exposición prolongada a temperaturas elevadas.
En este sentido, recomendó consumir agua simple potable de manera frecuente, aun cuando no exista sensación de sed, además de seguir las recomendaciones de la Jarra del Buen Beber y adoptar hábitos saludables que favorezcan el bienestar integral.
El especialista advirtió sobre los riesgos asociados al consumo de bebidas energéticas y azucaradas, debido a que su alto contenido de cafeína, azúcar y otros estimulantes puede representar un peligro importante para la salud, particularmente en menores de edad, adolescentes y personas con padecimientos cardiovasculares o metabólicos.
Indicó que, el consumo frecuente de bebidas energéticas puede provocar taquicardias, arritmias, incremento de la presión arterial, insomnio, ansiedad y alteraciones gastrointestinales; asimismo, aumenta el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, problemas dentales y dependencia a la cafeína. En casos severos, su ingesta excesiva puede derivar en convulsiones, desmayos e incluso eventos cardiovasculares graves, como infartos.
Por lo anterior, el IMSS en Oaxaca hace un llamado a sustituir este tipo de productos por alternativas más saludables, como agua natural, frutas frescas y alimentos con alto contenido de líquidos, a fin de mantener una hidratación adecuada y segura durante esta temporada.
En el caso de los bebés, el especialista recordó que la leche materna proporciona el agua y los nutrientes necesarios para un adecuado crecimiento y desarrollo, además de fortalecer el sistema inmunológico. Por ello, se recomienda mantener la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida y complementarla posteriormente, conforme a la orientación médica.
Sosa Hernández recomendó evitar la exposición prolongada al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, utilizar ropa ligera y de colores claros, permanecer en lugares frescos y ventilados, así como identificar oportunamente síntomas como mareo, dolor de cabeza, sudoración excesiva, fatiga, piel enrojecida o desorientación, con el propósito de recibir atención médica inmediata en caso necesario.
El IMSS en Oaxaca refrenda su compromiso con la prevención, promoción y protección de la salud de la población, mediante acciones de orientación y autocuidado que contribuyan a disminuir riesgos durante la temporada de calor y fomentar estilos de vida saludables.
