*PSICOGLOBAL nos dice:
La tristeza es la emoción que activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos. Cuando nos sentimos tristes nos replegamos sobre nosotros mismos, nos aislamos para iniciar el proceso de gestión de la emoción, este comienza con la generación de pensamientos alternativos sobre la situación traumática que nos ayudan a encajarla en nuestra vida e historia personal. Acto seguido se produce una reorganización de las conductas que emitimos para adaptarnos a la nueva realidad que nos toca vivir con nuestras pérdidas, desilusiones o fracasos.
*La Organización Mundial de la Salud nos dice: La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
HISTORIAL
En mi niñez era muy rara la ocasión en que sentía alegría por algo, las emociones constantes en mi vida eran el miedo, la tristeza o soledad. Había algo que me hacía sentir dolor dentro de mí, incluso escuchando canciones tranquilas me generaban ganas de llorar y esa sensación se incrementaba.
Si algo no salía como lo había planeado, me regañaban o bajaban mis calificaciones, sentía que la poca chispa que tenía desaparecía; todo el día pensaba en esa acción y me preguntaba por qué a mí me había pasado. Repasaba una y otra vez lo que debía haber dicho o hecho para evitar ese regaño, o el haber fallado en algo y lejos de aceptarlo, sentía que me hundía más y más en la tristeza; y podían pasar días o temporadas con esa emoción.
Al ir creciendo, esa sensación siguió dentro de mí, ahora era porque los chicos no me hacían caso o porque no tenía muchas amigas. Me entristecía ver que las niñas de mi salón tenían una casa bonita o unos papás que trabajaban en algo que les daba prestigio. También me desesperaba cuando me daba cuenta que mi físico era algo que no aceptaba, me comparaba con las niñas güeritas, las bonitas o las que tenían dinero; yo me veía y sentía que no podía competir, y volvía a darle vueltas y vueltas a cómo poder cambiar todo eso.
Empecé a criticarme mucho, a ser cada vez más exigente con las personas que me rodeaban y conmigo, y como no cumplían mis expectativas me frustraba y volvía a entrar en ese cuadro de tristeza. Todo el tiempo fue así, pocas cosas me generaban gritar de alegría, brincar o ser expresiva, incluso bailar con emoción; no conocía nada de eso, de hecho me acostumbré y llegué a pensar que así debería ser la vida,
llena de desilusiones, tristezas, amargura, dolor, y sentía que me iba hundiendo cada vez más, hasta que ya no pude salir de una fuerte depresión.
Llegué al Movimiento Buena Voluntad 24 Horas de Neuróticos Anónimos porque encontré información y ciertos testimonios en su página de Internet y me identifiqué mucho, más porque decían que llevaban una vida diferente. Aunque al principio no creía mucho que esas personas hubieran sufrido algo como yo, me di la oportunidad de conocer la terapia y esos días llegaron. No sabía que eso que sentía y era indescriptible para mí se llama neurosis, y que me había encarcelado por muchos años.
Con el grupo he podido bailar, gritar de la emoción, incluso animar a los demás. Mi familia me dice que parezco sonajita porque me ven contenta; yo, la verdad, no lo noté hasta que me hicieron esos comentarios.
Hoy me siento diferente, y aunque hay días en que vuelvo a sentir un poco de tristeza lo comento, estoy en mi terapia y salgo más rápido de ese estado y puedo continuar con mi vida. Ahora me siento tranquila y soy un apoyo para quienes llegan a la agrupación, porque puedo decirles que a mí me funcionó y que disfruto de la vida.
Correo electrónico: grupobvoaxaca@hotmail.com página web: www.neuroticosanónimosbvoax.org.mx
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