- La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés como «el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción». En términos globales se trata de un sistema de alerta biológico necesario para la supervivencia. Cualquier cambio o circunstancia diferente que se presente ante nuestras vidas, como cambiar de trabajo, hablar en público, presentarse a una entrevista o cambiar de residencia, puede generar estrés. Aunque también dependerá del estado físico y psíquico de cada individuo.
- MENTAL HEALTH INFORMATION nos dice : Con el tiempo, la tensión continua que produce el estrés en el cuerpo puede contribuir a problemas graves de salud, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades, incluidos trastornos mentales como la depresión o la ansiedad.
HISTORIAL
Cuando estaba en la escuela me preocupaba mucho por no tener dinero para las tareas que nos dejaban, pagar mi inscripción o el que mi mochila se estuviera rompiendo; eran cosas que me hacían sentir mal. Estando en las clases pensaba en cómo me iba a regresar si no llevaba dinero y me la pasaba ideando en qué hacer para poder tenerlo, y no podía concentrarme en las clases; terminaba con dolor de cabeza, no entendía el tema y tampoco me daba cuenta si dejaban tarea: tenía problemas en la escuela.
En casa me pasaba lo mismo, solo pensaba que no había entendido nada de la clase y que iba a reprobar; me empezaba a sentir enojada, irritada, de mal humor, y si alguno de mis familiares me preguntaba algo le contestaba muy molesta: “¿No ves que estoy ocupada?”; me molestaba mucho, y de la desesperación lloraba y me jalaba el cabello.
En el trabajo era lo mismo. En temporadas de venta me desesperaba bastante y me ponía mal. Ver que la tienda estuviera llena, para otros era bueno, para mí no; daba vueltas y no sabía qué hacer, terminaba llorando al ver que las demás decían lo que habían vendido y yo no. Lloraba, me ponía mal del estómago, me daban agruras, diarrea y un dolor terrible en el talón, tanto que no podía apoyarlo en el suelo porque hasta gritaba del dolor.
Cuando iba a pasear, o mi esposo y yo quedábamos en salir, desde que amanecía lo empezaba a presionar: “Ya levántate, ya es tarde, ayúdame”, y me pasaba viendo el reloj, sintiendo que no me iba a rendir el día; me enojaba y lloraba de coraje porque los demás no me entendían y no se apuraban. Mi esposo me decía: “Tranquila, ¿qué te pasa?”, pero no podía decirle qué me pasaba. Sentía mucha impotencia porque quería que el día fuera perfecto.
Cuando llegué al Movimiento Buena Voluntad 24 Horas de Neuróticos Anónimos y pude comentar lo que sentía, lo mucho que me desesperaba no tener dinero, que la gente no se apurara, que caminara despacio, mis ganas de empujarlas para que no me estorbaran y las metas irrazonables que me ponía, y si no las lograba, me ponía muy mal. Me di cuenta que al comentarlo, poco a poco me fui sintiendo bien, empecé a dormir y las agruras desaparecieron. La situación que me agobiaba empezó a hacerse más llevadera.
Pero cuando inició la pandemia comencé a estresarme. Saber que algunos de mis familiares murieron a causa de este virus, mi mamá se enfermó y no podía visitarla, el estar embarazada y no poder salir, y el no poder trabajar me hacían sentir muy mal; sentía ganas de llorar y gritar, ¡estaba harta! Un día empecé a sentir la cara dormida, no podía parpadear un ojo y vi que la boca se me iba de lado, me dio miedo porque esto no lo comenté en el grupo, callé muchas cosas por vergüenza y me dio una parálisis facial.
Ahora me doy cuenta que para mí, el vivir constantemente estresada y no comentarlo me pone muy mal; el día de hoy retomo lo que me dicen en el grupo: “Se honesto, habla de ti”, y así puedo sentirme mejor. Por hoy ya no tengo parálisis, pero aún quedan los miedos de sentir lo mismo de antes; aunque sé que al comentarlos, puedo estar mejor. En el grupo nunca me han dejado sola, siempre hay quien está ahí por si me siento mal.
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