Mtra. Elizabeth RAMÍREZ*
Se inicia un nuevo año y con él, el momento de establecer un nuevo propósito en nuestras vidas después de haber escuchado esas 12 campanadas que le dieron la bienvenida al 2022. Luego de alzar nuestras copas y brindar, abrazar a nuestros seres queridos deseándoles muchos años más de vida saludable, deseos que esperamos se concreten, pues éstos dependen de los cuidados y las medidas de prevención que implementemos en el día a día.
La mayoría de nosotros empezamos el año con un listado de propósitos enfocados en mejorar nuestra salud, y aunque pareciera que las festividades no toman en consideración nuestros planes, entre recalentado, rosca de reyes, tamales y hábitos cotidianos; podrían ser factores para desalentarnos y decir “Ya será el siguiente año”. No obstante, es cierto que “quien empieza bien el año, bien lo terminará”.
Por ello, es importante recordar que muchos (si no es que todos) de los hábitos enfocados en nuestra salud son necesarios y deben de adaptarse al estilo de vida de cada persona, indistintamente si tenemos alguna enfermedad o no. La Diabetes Mellitus (una de las que mayor impacto ha generado en nuestro país), es una enfermedad crónico degenerativa que con el paso del tiempo sin un tratamiento oportuno y mejoras en el estilo de vida puede conllevar a complicaciones graves. En este proceso es fundamental incluir a la familia, quien nos apoya en mejorar los hábitos y costumbres, tenemos que tomar conciencia que una alimentación sana y la actividad física son primordiales para la prevención de enfermedades crónico degenerativas.
Recuerden que estos cambios son graduales y se inician por pequeñas batallas, nunca se gana una guerra en un sólo ataque. No necesitamos sentirnos mal para acudir a una revisión con el médico, la prevención genera siempre beneficios para mantenernos sanos. Acércate a un especialista para que sea tu guía en este proceso e inicia el cambio, hazlo por ti, por tu salud y por tu vida.
*Educadora en Diabetes
Diabe-Med. Clínica Especializada en el tratamiento de Diabetes y Nutrición.
Av. Lázaro Cárdenas 198, San Sebastián Tutla, Oaxaca. Cel. 9512281709
