L.N. Karen Mireille CASTRO ARANDA*
¿Qué es?
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es el desorden metabólico-hormonal más frecuente en las mujeres, pues afecta a una de cada 10 en México.
Se manifiesta con signos y síntomas causados por varios factores, entre ellos: menstruación irregular, aumento de peso o dificultad para bajar, caída de cabello, acné, hirsutismo o exceso de vello, cansancio, dificultad para concentrarse o embarazarse. Por ejemplo, una mujer puede tener periodos irregulares y sobrepeso, pero no presentar acné, mientras que otra puede ser delgada y padecer acné o caída del cabello.
Actualmente, se utiliza el criterio de Rotterdam para realizar un diagnóstico preciso. Si una mujer presenta al menos dos de las siguientes características, tiene el síndrome:
- Oligomenorrea o anovulación (ciclos menstruales mayores a 35 días o sin ovulación).
- Signos clínicos o bioquímicos de hiperandrogenismo (acné, exceso de vello, caída de cabello o testosterona elevada en sangre).
- Ovarios poliquísticos (confirmados por ultrasonido).
¿Cuáles son los síntomas?
- Irregularidades del periodo menstrual.
- Vello corporal excesivo.
- Aumento de peso, particularmente en el abdomen.
- Acné o piel grasosa.
- Pérdida del cabello semejante a la observada en los hombres.
- Parches de piel oscura o gruesa en el cuello, las axilas y bajo los senos.
Las mujeres pueden presentar uno o varios de los síntomas anteriores. Además, frecuentemente tienen resistencia a la insulina, lo que aumenta su riesgo de desarrollar diabetes mellitus y enfermedades cardiovasculares, particularmente si tienen exceso de peso.
¿Cómo lo abordamos nutricionalmente?
- Análisis de composición corporal.
- Evaluación dietética (Hábitos y cantidades).
- Análisis de resultados de laboratorio.
- Valoración de actividad física.
Asimismo, establecemos un plan de alimentación con base a hábitos con recomendaciones nutricionales muy específicas como incluir sólo el 10% de grasas saturas, es decir, se recomienda no freír alimentos y sólo incluir fuente de proteína magra; preferir alimentos con mayor cantidad de fibra y menor carga glucémica; fraccionar los tiempos de comida en cantidades correctas e incluir una rutina de actividad física de tipo aeróbica.
* Licenciada en nutrición.
Diabe-Med. Clínica especializada en el tratamiento de Diabetes y Nutrición
Av. Lázaro Cárdenas 198, San Sebastián Tutla, Oaxaca
Cel. 9512281709
REFERENCIAS:
Moran, Carlos et al. (2010). “Prevalence of Polycystic Ovary Syndrome and Related Disorders in Mexican Women”, en Gynaecologic and Obstetric Investigation, 69 (4), pp.274-280.
nih (National Institutes of Health) (2012). “Evidence-based methodology workshop on polycystic ovary syndrome December 3-5”. [10 de junio del 2016].
Centers for Disease Control and Prevention. PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) and Diabetes. Disponible en: https://www. cdc.gov/diabetes/basics/pcos.html. Consultado el 19 de octubre de 2022.
